Bienestar
Cómo saber si un suplemento vale la pena
Tres pruebas deciden si un suplemento vale la pena: un problema confirmado, una dosis estudiada y análisis independiente. La mayoría falla en una.
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La mayoría de los adultos sanos no necesita analizar la vitamina D. Quién está de verdad en riesgo, qué hace la suplementación y cuándo conviene tratar.
Los probióticos ayudan en pocas situaciones concretas y poco en las demás. Qué dicen realmente las guías de gastroenterología y cómo elegir con honestidad.